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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo),吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)
河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食,那么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些?感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的,它(tā)们之间又(yòu)有什么区别?河粉(fěn)和米饭哪个热量高
每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的(de)热量(liàng),同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。
所以,从河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出,河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。
所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多(duō),继续(xù)补充能量恢复体力的话,吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。
这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高,而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后,可以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。
米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。
米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡,而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。
而(ér)生面条中100g含有280千卡,相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。
所以总的来说,米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。
米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ);
面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里;
粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里;
米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.
河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别(bié)
1、生产(chǎn)工艺的不同:米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料,经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。
河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉子集是什么意思,非空真子集是什么意思(fěn),再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状,上笼蒸制成片(piàn)状,冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。
2、形(xíng)状上的不同(tóng):河粉(fěn)是扁的,而米粉(fěn)是(shì)圆的。
河粉会(huì)发胖吗
炒河粉是会(huì)使人发胖的。
炒河粉是比(bǐ)较营养的,但是炒河粉里面不全是面粉(fěn),还有一(yī)些杂粮,糖(táng)分也是比较多的,吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖,对(duì),一些肥(féi)胖的(de)人,如果(guǒ)想减肥的时候,一定要少(shǎo)吃炒河粉,平(píng)时多锻炼(liàn)身体(tǐ),增(zēng)强身体的免疫力,才可以预防疾病的发生。
河粉要(yào)洗吗
可以洗(xǐ),但是洗了后要(yào)滤干,否则很容易炒成团状。
正(zhèng)确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡,将河(hé)粉吸满水泡软后,沥干5分(fēn)钟左右,让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好,炒(chǎo)出来更美(měi)味。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了