烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。一个男人出轨了还爱自己的老婆吗身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色(sè))将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软。

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