宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部(bù)分内容(róng)，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于(yú云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗)处理(lǐ)后的视(shì)频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人(rén)体(tǐ)通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其(qí)他部位(wèi)产生(shēng)令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重(zhòng)复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而(ér)且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过(guò)等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注(zhù)云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我在这(zhè)里等(děng)着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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