说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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