烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营(yíng)养物质之(青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的(de)。

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