酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控(kòng)制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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