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　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(j维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次iào)光(guāng)滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

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　　制作时，你可以根(gēn)据自己(jǐ)的需要混合(hé)适(shì)量(liàng)的绿(lǜ)色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适(shì)量的食盐(yán)调味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂(tú)上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料(liào)包(bāo)装，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂(zhī)，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育(yù)有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力(lì)也有很好补益作(zuò)用。