酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十p>

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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