白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通(tōng)常是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白(bái)芝麻中含(hán)有必(bì)定的油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻(má)，避免导(dǎo)致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用能够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色(sè)彩多为白(bái)黄色(sè)，并不是特别的白(bái)，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之(zhī)后的白芝麻(má)就会变得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的(de)丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如(rú)断口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐明这种芝(zhī)麻(má)不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食(shí)疗效果阴肖是指哪几个肖h2>

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身(shēn)体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿病、血(xuè)小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据(jù)前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或(huò)制糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能(néng)使人体吸收到养分(fēn)，所以整(zhěng)粒(lì)的芝麻(má)应(yīng)加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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