河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国men)平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低(dī)等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味。

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