中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(l为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生í)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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