河粉和米饭哪个热量高，吃ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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