一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作(zuò)料理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用(yòng)的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思的功效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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