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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营(yíng)养(yǎng)丰富大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁，在减肥(féi)期(qī)间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也(yě)含有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食太(tài)多饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其(qí)他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期(qī)间不(bù)能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份那(nà)么多(duō)，常人都吃不(bù)了(le)两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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