说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能(néng)复原(22寸是多少厘米yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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