河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(m大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么ǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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