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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不(bù)鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现(xiàn)之一。

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