河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是见字如晤,展信舒颜，展信安的用法在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水见字如晤,展信舒颜，展信安的用法(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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