宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能(néng)直接进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非(fēi)常明(míng)显(xiǎn)的唇面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上(shàng)Gentl面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别e Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺(cì)激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所(suǒ)触发(fā)的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细(xì)节(jié)表现力(lì)足，层(céng)次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试(sh面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别ì)选择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷(bēng)的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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