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晋m是山西哪里的车练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练(liàn)瑜伽(gā)能提高(gāo)性功能(néng)吗，为(wèi)什(shén)么(me)说女人(rén)练(liàn)瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽通(tōng)常可以提高性功能的。

　　瑜伽属于(yú)有氧运动，调理(lǐ)呼(hū)吸，也能够起(qǐ)到减肥(féi)，排毒，养颜，延(yán)缓衰老，修(xiū)身塑(sù)形等作用(yòng)。

　　女性练(liàn)习瑜伽可以使身体更加柔软，身体素质(zhì)更好，心情愉(yú)悦，精(jīng)神饱满，精力充沛，提高身体(tǐ)协调能力和平衡(héng)能力，强身健(jiàn)体，舒筋(jīn)活络从而(ér)提高性功能。

　　患者(zhě)在日(rì)常生活中应多注意休息，避免熬夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促进血(xuè)液循环，氧气是人体(tǐ)细胞的生命之源，它(tā)可以治疗(liáo)伤口，消(xiāo)灭(miè)细菌，同时亦可(kě)确(què)保肌肉组织的强度与活力(lì)。

　　血液则负责(zé)将氧气带向身体每个(gè)部分，各种体(tǐ)育运(yùn)动例如(rú)瑜伽可(kě)以提高心(xīn)跳速度，从而加快带氧(yǎng)血液的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血(xuè)液(yè)流向身体里经常被忽略的部位，例如(rú)关(guān)节、结连组织及体内器(qì)官等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑(yì)和收紧肌肉等，亦有发送信(xìn)号功(gōng)能，让身体传送血(xuè)液至这些特定(dìng)部(bù)分。

　　排毒，我(wǒ)们四周(zhōu)充斥着不(bù)同(tóng)毒素，无论是空气、食物及(jí)水中都蕴藏(cáng)着大量(liàng)毒素。

　　幸好人类的身体懂(dǒng)得透过皮肤、呼吸、血(xuè)液(yè)和(hé)排(pái)泄器(qì)官，自行(xíng)排清(qīng)毒素。

　　当您(nín)练习大部分瑜伽(gā)课堂时(shí)，通常(cháng)都会汗(hàn)流浃背(bèi)，此时体内(nèi)毒素可(kě)借着皮肤(fū)排(pái)出体外。

　　课堂当中，您亦可练(liàn)习深呼(hū)吸的技(jì)巧(qiǎo)，此时心跳速度亦会加快，这(zhè)将(jiāng)有(yǒu)助促进血液循环。

　　此外，您更可(kě)透过扭转和弯曲(qū)等姿势(shì)，按摩及刺(cì)激部分具排毒功能的器(qì)官，因此，定期练(liàn)习(xí)瑜伽(gā)，有助(zhù)排出体内毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部(bù)分人士认(rèn)为，使用最新健身器材或聘用私人教(jiào)练(liàn)，才能达致理想的健(jiàn)身效(xiào)果。

　　纵使(shǐ)部分(fēn)学员(yuán)确能如愿以偿，但更(gèng)多人发现原来瑜伽的功(gōng)效更(gèng)为显著，因(yīn)为瑜伽是一种既自然(rán)又全面(miàn)的健身方式。

　　每一种瑜伽式(shì)子，都拥有千百年(nián)历史，它能强化及(jí)延展体(tǐ)内结连(lián)组织。

　　无论您的(de)身体是柔软或僵硬、虚(xū)弱或强壮，瑜伽都能改善(shàn)您体(tǐ)格(gé)和(hé)心灵(líng)，有助改(gǎi)善身体状况。

　　舒缓压力，若(ruò)未能(néng)好(hǎo)好舒缓日常生活压力(lì)，或(huò)许会导致身体(tǐ)出(chū)现严重疾(jí)病。

　　定(dìng)期练习瑜伽(gā)，可令(lìng)身体和心灵重拾平(píng)静，同(tóng)时有助(zhù)改善免疫系统，将因压力(lì)而(ér)构成的毒素排出体外(wài)，是您经(jīng)过一天疲累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜(yú)伽有什(shén)么好处和坏处(chù)

　　第一，瑜伽能(néng)平心静气，改善不良情绪(xù)，同时还能够增(zēng)强机体的抵抗力预防风险。

　　第二(èr)，如果经常(cháng)感冒(mào)发烧可以试(shì)一试瑜伽，通(tōng)过瑜伽发汗达(dá)到(dào)排除(chú)毒素增强抵抗力的作(zuò)用。

　　第三，瑜(yú)伽能调整(zhěng)身(shēn)体机能(néng)，多练习瑜(yú)伽可以(yǐ)保(bǎo)持身体处在一个良好的状态，使人的精(jīng)神(shén)饱满活力十足，多练习瑜伽，还(hái)能改(gǎi)善体型，使具有(yǒu)气质，瑜伽还(hái)能纠正不良的体态改善(shàn)肌肉和骨骼的状况(kuàng)，所(suǒ)以练瑜(yú)伽的好处是非常的多的，还能增加血液循环，修复受损(sǔn)组织，使身体组(zǔ)织得(dé)到充分(fēn)的营养(yǎng)。

　　能够集中注(zhù)意(yì)力是(shì)学生及高压力人群提高学习(xí)和工作(zuò)效率的最(zuì)佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年(nián)后关节退化严重(zhòng)且这类人群多有(yǒu)骨质(zhì)疏松或(huò)者(zhě)高血压等(děng)疾病，不宜参加(jiā)需要倒立弯腰的项(xiàng)目的瑜伽会很容易受(shòu)伤。

　　第二是瑜伽的一些基(jī)本动(dòng)作中(zhōng)，许多都(dōu)要用到颈部腰椎部可能(néng)会导致相(xiāng)关(guān)的疾病。

　　第(dì)三是瑜伽(gā)的(de)动作需要摆位肢体伸展扭转，这个过程中能可能(néng)导致(zhì)末梢(shāo)血流减(jiǎn)少，更(gèng)容易导致(zhì)血液凝固严重，引发心(xīn)脏的血管疾病。