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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往唐山大地震和汶川大地震哪个严重常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法唐山大地震和汶川大地震哪个严重根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要(yào)买，不过(guò)咱们在(zài)用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购唐山大地震和汶川大地震哪个严重有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有(yǒu)一些(xiē)小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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