宝宝们，本号(hào)以前的视频(pín)均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后(hòu)期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中较多的(de)基(jī)频(pín)部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视(shì)频则是(shì)更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到(dào)片刻放(fàng)松克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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