酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)<根号20等于多少 化简 根号怎么算/p>

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子根号20等于多少 化简 根号怎么算。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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