河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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