一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(rò萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市u)相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的(de)人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的(de)小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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