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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明(míng)老(lǎo)练一滴水多少ml 一滴水多少克度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿(zī)态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。一滴水多少ml 一滴水多少克p>

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一。

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