说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

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如(rú)果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(b几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了ù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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