河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什(shén)么(me)区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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