中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘东隅已逝桑榆非晚是什么意思米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

东隅已逝桑榆非晚是什么意思　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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