中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的(d总监和经理哪个大e)。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行(xíng)练习，距离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有(yǒu)合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(总监和经理哪个大jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分总监和经理哪个大没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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