河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程chū)来更(gèng)美味。

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