一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

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