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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不(bù)利(lì)于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且(qiě025是哪里的区号，025是哪里的区号查询)要在其(qí)他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才(cái)不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜(guā)和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人(rén)保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分(fēn)进(jìn)入(rù)人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数(shù)高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地(dì),石河子一(yī)带也(yě)有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜。

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