河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪说唱歌手bp，说唱b7是什么意思个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高一点(diǎn)，河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)些，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，米饭米粉河(hé)粉面条(tiáo)哪个热(rè)量高哪个热量低(dī)等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千(qiān说唱歌手bp，说唱b7是什么意思)卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉(f说唱歌手bp，说唱b7是什么意思ěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 说唱歌手bp，说唱b7是什么意思