一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shu吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里ō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月(吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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