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一个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种维(wéi)生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后(hòu)，你可以(yǐ)直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时(shí)，你可(kě)以(yǐ)根(gēn)据自己的需要(yào)混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内(nèi)，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多，很容易(yì)肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内被(bèi)人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也有很好补益作用。