将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物-绿茶通用站群

将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球(qiú)可(kě)以长高(gāo)个子(zi)吗，为(wèi)什么踢足球(qiú)的个(gè)子矮

　　踢足球可以(yǐ)长(zhǎng)高个子的。

　　这一状(zhuàng)况是由年龄决定(dìng)的(de)，如果是七、八岁的青少年，骨骼(gé)还(hái)没有发育(yù)完(wán)全，骨骼骺(hóu)板还在(zài)，那(nà)么经常(cháng)踢(tī)足球之类的运动，就可以(yǐ)刺激(jī)成骨细胞生(shēng)长，从(cóng)而长高(gāo)。

　　但对已经十几岁(suì)的(de)青少(shǎo)年来(lái)说，骨骼(gé)已(yǐ)经发(fā)育完(wán)全了，经常(cháng)踢足(zú)球，也不能保证(zhèng)长高(gāo)。

　　推荐您平时(shí)多吃一些(xiē)钙质和维他命D，经常到户(hù)外晒(shài)太阳，在一定程度上也能(néng)促(cù)进(jìn)身高的增长(zhǎng)。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员要穿球衣(yī)、足球鞋、球袜(wà)、护(hù)腿板、护腕。

　　守(shǒu)门(mén)员还要装备手套。

　　在踢足球的时候，对身体的保护是(shì)不可缺少的，因为(wèi)这个运动(dòng)特有的腿部力(lì)量较大因(yīn)此护腿板必须要(yào)有，球(qiú)鞋(xié)，这个就很重要(yào)很直接了。

　　球鞋不仅(jǐn)能让(ràng)大家(jiā)体验感更好(hǎo)，还(hái)能最大程度的让自己的能力发挥出来(lái)，所以有一双适合(hé)自己的球鞋(xié)是非常重要(yào)的。

　　很多刚(gāng)入(rù)门(mén)的朋(péng)友(yǒu)不大(dà)注意(yì)这个装备，其实球(qiú)衣是很重要的(de)，比如宽松的短裤，透气性好的专业足球(qiú)运动上(shàng)衣，以及(jí)高筒类(lèi)的(de)足(zú)球袜，这些(xiē)都是必不可少的。

　　另外我(wǒ)们在进行这项运动的时候(hòu)不(bù)要佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等(děng)这(zhè)些首饰，因为(wèi)在身(shēn)体的对抗中，很(hěn)容易造(zào)成各种伤害(hài)，不(bù)管(guǎn)什(shén)么运动，都(dōu)要把安全放(fàng)在第一位(wèi)。

踢足球要(yào)注意什么

　　1、做好(hǎo)准备(bèi)活动，脚再痒痒也(yě)不(bù)要直接就踢。

　　准(zhǔn)备活(huó)动至少也要10分(fēn)钟(zhōng)，可以先慢跑(pǎo)一(yī)段(duàn)，活(huó)动脚腕、膝关(guān)节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝(xī)、腕(wàn)、髋这些所有运动(dòng)中会用(yòng)到的关节都要活(huó)动开。

　　2、由于运动时的跑动较多，技(jì)术动作的幅度以及出汗量(liàng)都(dōu)是相对较大，所以锻炼时应身宽(kuān)松、透气、吸(xī)汗(hàn)的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施(shī)不符合(hé)要(yào)求的(de)地(dì)方进行锻炼。

　　场地不平、碎(suì)石杂物多(跑道、沙(shā)坑)，容易造(zào)成同学们踝关节扭伤、骨膜损(sǔn)伤、跟腱(ji将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物àn)拉伤(shāng)等(děng)。

　　4、及时(shí)补充(chōng)水(shuǐ)分。

　　最好把水放(fàng)在场(chǎng)边，感到口(kǒu)渴的时候就(jiù)喝一点，多(duō)喝几(jǐ)次也(yě)没关系，不(bù)要(yào)等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运(yùn)动是一(yī)项(xiàng)全天(tiān)候的运(yùn)动项目，但要尽量避免在(zài)恶(è)劣的天(tiān)气下(xià)锻炼。

　　高温湿(shī)热时(shí)要注意防止中暑、抽筋或虚脱。