说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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