5公(gōng)里世界纪录(lù)多少(shǎo)？是男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多少(shǎo)以(yǐ)及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少是哪一(yī)年，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少配速等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录。长跑(pǎo)五公里纪录(lù)分为男(nán)子和女子，目前(qián)男子的最(zuì)快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某(mǒu)一(yī)个(gè)特(tè)定的学科(kē)或(huò)项(xiàng)目(mù)中最好的成绩。一般来(lái)说，世界纪录(lù)分(fēn)为体育赛事、世界(jiè)纪(jì)录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通常(cháng)人们(men)说到世界纪录是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是(shì)男子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式长跑(pǎo)比赛(sài)是1847年(nián)4月(yuè)5日在英国伦(lún)敦举行的职业(yè)比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒0的(de)成(chéng)绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目(mù)男、女均为5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列(liè)入。

跑步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步(bù)

　　人体经过一夜(yè)的新中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思陈代(dài)谢很多器官都处于不(bù)利的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激(jī)。

　　晨跑可(kě)以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒服就(jiù)停(tíng)下(xià)了

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当身体出现不适的时(shí)候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让(ràng)你付(fù)出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者(zhě)都(dōu)希望(wàng)能够创造(zào)个人最佳(jiā)成(chéng)绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒(shū)服(fú)的节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时(shí)恢复(fù)原则(zé)

　　有些跑者经(jīng)常参(cān)加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至(zhì)于频繁(fán)的参赛是否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自(zì)身条件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注意(yì)的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极(jí)限(xiàn)

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自(zì)己(jǐ)还能多坚持一下，这样(yàng)很容易导(dǎo)致伤病的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中(zhōng)身体状态不好就降低(dī)训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的(de)70中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的(de)配速心律和运动轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些(xiē)数据正驱使跑(pǎo)者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步(bù)是一种(zhǒng)享受，何(hé)不(bù)丢(diū)掉(diào)所有的运动(dòng)设备，想快就快，想慢就慢，随心(xīn)所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极(jí)易产生厌食心理(lǐ)，实(shí)际(jì)上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之(zhī)内不补(bǔ)充能(néng)量(liàng)，接下来日子你的(de)身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋(dàn)白(bái)质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最快的(de)时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公(gōng)里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界(jiè)纪(jì)录是由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克(kè)勒创造的，创造的纪录(lù)为(wèi)12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是贝克(kè)勒在(zài)荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录(lù)：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄(é)比亚的迪巴巴(bā)创造的(de)，创造的纪录为(wèi)14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪(nuó)威(wēi)的奥(ào)斯陆参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

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