说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的(de)，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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