酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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