魔芋(yù)为(wèi)什么没有热量，魔芋(yù)粉丝千万别吃多(duō)了(le)魔芋是公认热量比(bǐ)较低的食物，而且特别适(shì)合(hé)在减(jiǎn)脂的时候吃(chī)，那这个魔芋吃起来有没有热量(liàng)摄入的(de)？魔芋的热量一(yī)般是(shì)多少(shǎo)大卡？的(de)。

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魔(mó)芋为什(shén)么(me)没有热量(liàng)，魔芋粉丝千万别(bié)吃多了(le)

魔(mó)芋为什么(me)没有热量(liàng)

　　魔芋不像(xiàng)是其他根茎(jīng)类植物，不含有太多淀粉(fěn)，倒是含有一种(zhǒng)叫做魔芋葡甘聚糖的成分不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包(fēn)。

　　我们的肠(cháng)胃(wèi)，没有可以消化这(zhè)种成(chéng)分的(de)酶，所以它(tā)不但不能被我(wǒ)们消(xiāo)化，还能吸收大量(liàng)的水分，促(cù)进(jìn)肠胃的蠕动。

魔芋的热(rè)量是多(duō)少大卡

　　魔(mó)芋属于低热量的典型的(de)食物，一般每100克魔芋当(dāng)中(zhōng)就(jiù)有(yǒu)七大卡(kǎ)左右的(de)热(rè)量(liàng)。

　　魔芋具有一定的减肥功效，含有(yǒu)的葡甘露聚糖是(shì)可溶性纤维(wéi)，吸水(shuǐ)性很强，粘度高，可以填充胃肠，从(cóng)而(ér)增加饱腹(fù)感，能(néng)够减肥。

　　还是含纤维素很多的(de)食(shí)物，适量吃(chī)会有效的促进(jìn)肠的(de)蠕动(dòng)，还可以为人体补充葡萄糖甘(gān)露聚糖，可以(yǐ)达到清理肠道的(de)目的(de)，并且(qiě)还能降血压(yā)、降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)。

　　适当的(de)吃魔芋能够(gòu)有效的调(diào)节(jié)体(tǐ)内的酸(suān)碱度，促(cù)进(jìn)骨骼对钙(gài)离(lí)子(zi)的(de)吸收(shōu)。

　　魔(mó)芋虽然有高的饱腹感和低热量，但(dàn)是减肥时也只(zhǐ)能(néng)偶尔当主食使用，不能够多吃，否则会腹胀或者有轻(qīng)度(dù)腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一定要煮三(sān)个小时以(yǐ)上(shàng)才可以食用。

魔(mó)芋的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)

　　魔芋(yù)含淀粉(fěn)35％，蛋白质3％，以及多种维生素和(hé)钾、磷(lín)、硒等矿物质(zhì)元(yuán)素，还含有人类所需(xū)要的魔芋多(duō)糖，即葡(pú)甘露聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋属的一些种类块茎(jīng)富含魔芋(yù)多(duō)糖，尤其(qí)是白魔芋、花(huā)魔芋品种(zhǒng)含(hán)量高(gāo)达(dá)50—65％。

魔芋有腥味正常(cháng)吗

　　魔芋腥味是自有的(de)特(tè)别的气味，通常被(bèi)称为类似鱼腥味(wèi)。

　　魔芋本身就是有腥味的植物，挖(wā)出(chū)来就是这样(yàng)的，就(jiù)像葱(cōng)、姜等。

　　然后进行提纯，提纯的等级越高，可能(néng)相对(duì)的腥味会(huì)越小。

　　高纯魔(mó)芋胶气(qì)味(wèi)可以(yǐ)做(zuò)到很轻微(wēi)，但还是会有一丁点，绝对(duì)一丝没(méi)有的是几(jǐ)乎不可能(néng)的。

　　但是纯化微粉，入水(shuǐ)以后，气味会明(míng)显(xiǎn)减轻，要注意(yì)加点(diǎn)蜂蜜或果汁调一下。

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