一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体一里地等于多少米 一里地等于多少公里吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。一里地等于多少米 一里地等于多少公里p>

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状一里地等于多少米 一里地等于多少公里有改(gǎi)善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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