mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语白露，是“二(èr)十四节(jié)气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露节气(qì)过来，大(dà)部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋时节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白(bái)露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球(qiú)日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天气渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金(jīn)色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而(ér)正午的气温仍(réng)较高(gāo)，这一(yī)时节是(shì)秋季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受(shòu)耐(nài)寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合(hé)，可平卧(wò)于床上(shàng)，两手放(fànmine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语g)在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼(zhòu)夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥(zào)易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其(qí)正(zhèng)常(cháng)宣发肃(sù)降(jiàng)的(de)生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴(yīn)，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的(de)健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日(rì)凉。“白(bái)露是(shì)整个秋天(tiān)最好的(de)时(shí)辰(chén)，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

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