说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理(l作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出ǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。