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　　关(guān)于(yú)一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎(hū)等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表)力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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