一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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