酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒<小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思/p>

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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