中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度(d国家常务委员7人，国家常务委员7人简历ù)兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连(lián)国家常务委员7人，国家常务委员7人简历续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必(bì)考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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