酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜(c2016年是什么年ài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

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酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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